“Now is the future that you promised yourself last year, last month, last week. Now is the only moment you’ll ever really have.
Mindfulness is about waking up to this.”
Mark Williams
Als je merkt dat de stress je te veel wordt, en het leven jou leidt.
Dan is het tijd om het heft in handen te nemen, en leren op te merken wat jij NU nodig hebt.
Met mindfulness leer je niet stress weg te duwen, maar juist er mee om te gaan. Op een manier die voor jou werkt.
Hieronder vind je de verschillende trainingen en dagen die ik op dit moment aanbied.
Stiltedag 1 november 2025
Al eens eerder een MBSR of MBCT training gedaan? Wil je weer even ondergedompeld worden in de stilte van mindfulness als een 'terugkom' moment?
Het dagelijks leven sleurt ons mee, en de afleidingen die we proberen vast te houden kunnen bijdragen aan onrust en stress. Dit zijn de momenten dat ons lichaam en geest vraag om een moment van stilte en reflectie om weer in balans te komen. Even een dag weg.
Tijdens een stiltedag word je begeleid in verschillende vormen van mindfulness meditatie. Daarnaast zijn er momenten voor reflectie en schrijven, en een lunch in stilte. Een moment van stilte om weer terug bij jezelf te komen en te bemerken wat er is.
Praktische informatie
Datum: Zaterdag 1 november 2025
Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Locatie: Eigen Wij, Voorweg 112 in Zoetermeer
Kosten: €40 (inclusief veganistische soep bij je zelf-meegebrachte lunch , voor koffie/thee en versnaperingen wordt gezorgd)
Groepsgrootte: Maximaal 8 personen
Opgeven? Stuur een mailtje naar info@sohummindfulness.nl
Je ontvangt binnen 2-3 werkdagen bericht van mij terug. Betaling van de kosten voor de stiltedag gaat via een betalingsverzoek.
Let op: tussen 28/4 en 3/5 ben ik op retraite. Ik beantwoord weer mails vanaf 5 mei!